Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Telah terbukti secara ilmiah, bahwa konsumsi teh bisa membantu menurunkan berat badan. Namun dari sekian banyak jenis teh, hanya beberapa jenis yang khasiatnya lebih ampuh, berikut di antaranya.
1.Teh hitam
Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 111 orang menghasilkan data bahwa mereka yang minum sebanyak 3 cangkir teh hitam dalam kurun waktu 3 bulan, mengalami penurunan berat badan dan lingkar pinggang secara signifikan dibandingkan dengan mereka yang minum minuman kontrol (dalam hal ini minuman kontrol juga mengandung kafein).
Meski demikian, masih diperlukan penelitian lanjutan mengenai khasiat teh hitam dalam penurunan berat badan.
Baca Juga
2. Teh putih
Daun teh yang diolah dari daun teh yang masih muda dikenal dengan sebutan teh putih. Rasanya sedikit lebih manis sehingga cocok bagi kamu yang tidak suka rasa hambar atau pahit.
Selain dapat membantu mengusir lemak dan menurunkan berat badan, teh putih juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan mulut hingga membunuh sel kanker.
Meski khasiat teh putih dalam menurunkan berat badan ini sudah terbukti secara ilmiah, penelitian serupa masih dibutuhkan sebagai penguatan.
3. Teh hijau
Siapa yang tak kenal teh hijau. Sudah sejak sekian lama teh hijau dicari terutama oleh kaum hawa sebagai menu program dietnya.
Bukan tanpa alasan, tapi memang teh hijau adalah jenis teh paling efektif untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena kandungan antioksidan katekin di dalamnya dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga mempercepat pembakaran lemak.
Penelitian mengenai khasiat teh hijau dalam menurunkan berat badan ini dilakukan pada tahun 2008 dan diterbitkan dalam jurnal Physiology of Behavior.
Itulah 3 rekomendasi jenis teh untuk menurunkan berat badan. Supaya mendapatkan hasil yang optimal, imbangi dengan olahraga dan asupan makanan sehat ya!
Terkini
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
Berita Terkait
-
Jangan Salah Pilih, Teh Herbal Ini Justru Tingkatkan Risiko Kanker!
-
Teh Hijau Bermanfaat bagi Penderita Rematik, Ini Alasannya
-
Minum Teh Punya Efek Baik untuk Pencernaan, tapi Tergantung Jenisnya
-
Selain Suplemen, Minuman Hangat Ini Bisa Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh!
-
Teh Hijau Kaya Manfaat, Perhatikan Waktu yang Tepat untuk Meminumnya!
-
Menenangkan dan Menghidrasi, Konsumsi Minuman Ini Usai Vaksinasi
-
Hati-Hati, Berlebihan Konsumsi Teh Hijau Bisa Menimbulkan Masalah Kesehatan
-
Disebut Cocok untuk Diet, 5 Makanan Ini Tak Efektif Turunkan Berat Badan
-
Tingkatkan Kemampuan Otak, Coba Konsumsi 4 Minuman Ini
-
Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Cobalah Rutin Minum Teh Hijau!