Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Banyak orang merasa ngantuk setelah makan. Kondisi ini sebenarnya wajar saja terjadi karena makanan yang masuk akan dicerna dan hal itulah yang menjadi salah satu pemicu rasa kantuk.
Maka dari itu jangan sampai kamu langsung tidur setelah makan. Beberapa bahaya akan mengintai jika kamu melakukannya. Salah satunya yaitu stroke.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of Ioannina Medical School di Yunani, menghasilkan data bahwa langsung tidur setelah makan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit stroke.
Penelitian tersebut melibatkan sebanyak 500 orang, yang mana 250 orang dengan diagnosis sindrom koroner akut dan 250 lainnya memiliki riwayat penyakit stroke.
Baca Juga
Hasilnya, mereka yang memiliki jarak makan dan tidur sebesar 70 menit hingga 2 jam, risiko terkena stroke menurun hingga 76%. Sedangkan mereka yang memberikan jeda 1 jam, hanya menurunkan risiko stroke sekitar 66%.
Tidak diketahui dan dijelaskan apa kaitan di antara keduanya. Namun ada teori yang mengatakan bahwa makan mendekati waktu tidur akan meningkatkan risiko asam lambung naik ke tenggorokan dan menyebabkan sleep apnea yang berkaitan dengan penyakit stroke.
Sementara itu teori lain mengatakan bahwa setelah makan akan terjadi perubahan kadar gula darah, tekanan darah, hingga kadar kolesterol, sehingga memungkinkan risiko stroke meningkat.
Meski dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai teori yang diungkapkan, hubungan antara langsung tidur setelah makan dengan penyakit stroke adalah hal nyata.
Maka dari itu, berikan jeda paling tidak selama 2 jam setelah makan sebelum tidur. Jika tidak sanggup, sebaiknya jangan makan kalau sudah merasa ngantuk.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Anda Sering Merasa Ngantuk Setelah Makan Nasi? Simak Penjelasan Ahli!
-
Sering Mengantuk Setelah Makan? Ternyata Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
-
Wajib Coba! 4 Langkah Mudah Hilangkan Ngantuk Saat Bekerja
-
Tusukkan Jarum 10 Cm ke Mr P Agar Tak Ngantuk, Remaja Ini Jadi Sulit Jalan!
-
Gampang Ngantuk di Siang Hari Saat Puasa? Coba Atasi dengan Cara Ini!
-
Terjadi Lagi, Gemeretakkan Leher Sebabkan Seorang Pria Derita Stroke
-
Sempat Alami Stroke, Begini Kondisi Fahmi Bo Kini
-
Aktor Serial TV Luke Perry Meninggal: Stroke Tak Hanya Serang Orang Tua
-
Sering Ngantuk Saat Berkendara? Begini Penjelasan Ilmiahnya