Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Memiliki waktu untuk diri sendiri alias me time merupakan hal yang penting. Selain dapat membantu menghilangkan kelelahan, me time juga mampu membuat pribadi semakin happy.
Menurut Treadway, hubungan yang positif dengan diri sendiri dan lingkungan sekitar bisa menjadi obat penghilang stres.
Selain itu, me time juga bisa membantu kamu mengatasi kecemasan. Jenis me time juga beragam, intinya lakukan apa pun yang kamu sukai dan membuatmu nyaman.
Terkait dengan itu, HiMedik menemukan satu fakta terkait me time yang perlu kamu tahu. Dilansir dari dailymail, mereka yang memilih menghabiskan waktu sendiri cenderung lebih kreatif.
Baca Juga
Penelitian yang dilakukan oleh New University of Buffalo mengatakan kesendirian ini berbeda dari penghindaran sosial.
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa beberapa kesendirian tidak selalu buruk bagi kesehatan mental.
Namun, studi terbaru menunjukkan bahwa me time dapat secara aktif memperbaiki kesehatan mental dan mendorong kreativitas.
Waktu untuk diri sendiri atau me time juga dirasa perlu karena bisa mengurangi stres. Pengurangan stres telah terbukti dapat membuat kesehatan jantung yang lebih baik serta mengurangi risiko demensia.
Temuan ini juga mengatakan bahwa ruangan yang penuh dengan orang bukanlah lingkungan kondusif bagi aktivitas kreatif.
Banyak cara bisa kamu lakukan untuk mendapatkan me time, misalnya mengunci diri di kamar sambil melakukan kegiatan yang kamu suka, misalnya mendengarkan musik, menonton film atau membaca.
Cara lainnya adalah berikan waktumu di pagi hari saat bangun tidur untuk berdoa atau bermeditasi.
Terkini
- Studi: Terlalu Banyak Waktu Luang Ternyata Tak Baik untuk Kesehatan Mental
- Belajar dari Kasus Teuku Ryan, Ini 3 Cara Atasai Gairah Seks yang Menghilang karena Stres
- Bisa Bikin Pinggang Ramping, Pemakaian Korset Jangka Panjang Bawa Sederet Masalah Ini
- Heboh Vaksin AstraZeneca Sebabkan Pembekuan Darah, BPOM Tegaskan Tidak Ada Kejadian di Indonesia
- Untuk Redakan Stres, Yuk Ikuti 5 Rekomendasi Dokter Berikut Ini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
Berita Terkait
-
Studi: Terlalu Banyak Waktu Luang Ternyata Tak Baik untuk Kesehatan Mental
-
Ingin Punya Kesehatan Mental yang Bagus? Hiatus dari Media Sosial selama Seminggu Saja!
-
Demi Hal Ini, Selena Gomez Sudah Berhenti Bermain Media Sosial Sejak 4,5 Tahun Lalu
-
Manusia Punya 6 Indera, Fungsi yang Keenam Sangat Penting
-
Kekerasan Emosional Dapat Menyebabkan Depresi dan Rendahnya Harga Diri
-
Menulis Jurnal Setiap Hari Baik untuk Kesehatan Mental!
-
Sendiri Bukan Berarti Tidak Happy! Begini Cara Bahagia Meski Sendirian
-
4 Tanda Perlu Istirahat dari Media Sosial, Apa Saja?
-
5 Manfaat Bersepeda, Bagus untuk Kesehatan Mental Juga Lho
-
Tak Cuma Bikin Lebih Bugar, Menari Juga Baik untuk Kesehatan Mental