Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Lupa pasti pernah dialami siapa saja. Mulai dari hal kecil, besar, hingga hal penting sekalipun juga bisa terlupakan. Entah apa penyebabnya, yang jelas kondisi ini membuat orang yang mengalami menjadi geregetan.
Banyak orang mengatakan sering lupa merupakan kondisi seseorang yang sedang mengalami penuaan. Padahal faktanya tidak melulu demikian.
Lalu apakah penyebabnya?
Salah satu penyebab seseorang sering lupa yaitu kurangnya asupan nutrisi tertentu seperti vitamin B12. Pasalnya kekurangan vitamin B12 akan menyebabkan ingatan melemah, mengalami depresi, kebingungan, hingga demensia.
Baca Juga
Selain itu, faktor medis tertentu seperti infeksi otak, gangguan ginjal, penyumbatan pembuluh darah, dan cedera kepala juga bisa menyebabkan seseorang sering lupa.
Meski demikian jangan lantas berpikir bahwa kamu sedang mengalami gangguan penyakit serius. Pasalnya sering lupa juga dikaitkan dengan kondisi psikologis.
Contohnya seperti stres dan cemas yang mana dapat membuat kamu tidak bisa konsentrasi serta kesulitan menerima informasi. Akibatnya kamu akan menjadi sering lupa.
Begitu pula jika kurang tidur. Hal tersebut akan membuat kemampuan berkonsentrasi menurun, sehingga sering lupa pun tidak bisa terelakkan lagi.
Jadi, mulai sekarang sebaiknya kamu tingkatkan kualitas hidup dengan cara menjaga pola hidup dan makan yang sehat. Rutinlah berolahraga supaya peredaran darah lancar sehingga suplai oksigen ke otak juga lancar serta perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin B12. Dengan begitu, kejadian sering lupa bisa berkurang.
Terkini
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
- 5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
- Ketahui Perbedaan Jantung Berdebar karena Cemas vs Aritmia, Ada Gejala Khas
- 5 Tanda Kekurangan Vitamin D, Rambut Rontok Termasuk
- Daftar Sayuran yang Baik untuk Menjaga Gula Darah Tetap Stabil, Terong Termasuk?
Berita Terkait
-
Gejala Awal Demensia, Tak Cuma Mudah Lupa
-
Wanita Lebih Mudah Lupa Setelah Melahirkan, Ini Sebabnya!
-
Deretan Tanda Awal Demensia, Salah Satunya Suka Lupa Nama Orang
-
Bukan Soal Usia, Ini Alasan Anda Sering Lupa Melakukan Sesuatu
-
Sering Lupa, Coba Kepalkan Tangan untuk Tingkatkan Daya Ingat
-
Orang Pelupa Punya Fungsi Otak Lebih Baik, Ini Alasannya
-
Peneliti Mengatakan Orang Lebih Mudah Lupa saat Pagi Hari
-
Sering Lupa Mimpi Semalam? Begini Cara Mengingatnya
-
Beli Makan untuk Istri yang Lagi Hamil, Pria Ini Pinjam Uang Supir
-
Sering Lupa? Ini Kiat Mengingat dengan Mudah