Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sebagian dari kita takut pergi ke dokter gigi dengan berbagai macam alasan, dan ketika rasa takut itu berada pada tingkat ekstrem, maka ketakutan tersebut menjadi fobia.
Saat gigi mulai terasa sakit, pasti yang ada dalam bayanganmu adalah jarum dan segala macam peralatan dokter untuk mencabut gigimu.
Sebelum mengatasi rasa takutmu, ada baiknya kamu mengetahui apa penyebab munculnya rasa takut tersebut.
Dilansir dari boldsky, ada 3 penyebab rasa takut yang biasanya muncul dalam pikiranmu.
Baca Juga
1. Takut akan suntikan
Siapa yang tidak takut dengan jarum? Kebanyakan orang takut dengan jarum, terutama ketika dimasukkan ke mulut.
Meskipun anestesi diberikan untuk menghilangkan rasa sakit sebelum diberikan penanganan, orang masih memiliki ketakutan bahwa suntikan dapat menimbulkan rasa sakit.
2. Takut akan rasa sakit
Penyebab fobia gigi berasal dari pengalaman gigi sakit yang menyakitkan. Kamu mungkin juga terganggu atau takut oleh cerita yang dikisahkan oleh teman atau kerabat.
Karena banyak kemajuan dalam teknologi kedokteran gigi, prosedur pemeriksaan gigi saat ini tidak terlalu menyakitkan.
3. Takut efek samping anestesi
Beberapa orang takut efek samping anestesi yang meliputi pusing, mual dan pingsan.
Ketika seseorang mengalami fobia gigi, maka ia akan mengalami kesulitan tidur sehari sebelum kunjungan ke dokter gigi. Menangis atau merasa sakit secara fisik sambil berpikir untuk pergi ke dokter gigi.
Selain itu, gugup, berkeringat, dan jantung berdebar juga sering dirasakan saat memasuki klinik dokter gigi.
Lalu bagaimana mengatasi rasa takut ini?
1. Bicaralah dengan dokter gigi
Jika kamu tegang atau cemas, biarkan dokter gigi mengetahui kekhawatiranmu. Sampaikan kepada dokter gigi tentang masalah kecemasanmu, bagikan pengalaman buruk apa pun yang telah terjadi kepadamu di masa lalu dan mintalah saran tentang strategi penanggulangan.
2. Jauhkan pikiran akan rasa takut
Ketika kamu gugup, alihkan perhatian pikiranmu ke hal-hal lain seperti mendengarkan musik favorit atau membayangkan bahwa kamu berada di tempat yang menyenangkan.
3. Latihan pernafasan yang mendalam
Lakukan meditasi yang penuh perhatian dan teknik bernafas agar lebih relaks dan menurunkan ketegangan ototmu.
Kamu bisa mulai dengan menghirup dan menghembuskannya perlahan. Ini akan memperlambat detak jantungmu dan membantu mengendurkan otot-otot.
Semoga tips menghilangkan rasa takut ke dokter gigi bisa membantumu ya.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
5 Cara Meredakan Rasa Sakit Gigi Geraham Bungsu, Salah Satunya Kumur Air Garam
-
Gejala Subvarian BA2 dari Varian Omicron, Waspadai 4 Masalah Gigi Ini!
-
Infeksi Omicron BA.2 Bisa Memengaruhi Kesehatan Mulut dan Gigi, Kenali Tanda-tandanya!
-
Pasangan Tak Jaga Kebersihan Gigi, Waspada Berciuman Bisa Picu Masalah
-
Redakan Sakit Gigi di Rumah, Konsumsi Lima Asupan Alami Berikut
-
Ilmuwan Akhirnya Menemukan Penyebab Gigi Linu saat Makan Es Krim
-
Berulang Kali Salah Diagnosis, Wanita Ini Idap Kanker Kelenjar Ludah
-
Ahli Sarankan Sikat Gigi 2 Menit Guna Cegah Virus Corona, Bisakah?
-
Akibat Pandemi, Masalah Kesehatan Mulut Semakin Beragam Termasuk Gigi Retak
-
WHO Sarankan untuk Tidak ke Dokter Gigi Dahulu, Kecuali saat Mendesak