Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sebagian orang terbiasa minum secangkir kopi di pagi hari sebagai pendamping sarapan. Bahkan tak jarang juga mereka yang hanya menyeruput secangkir kopi untuk memulai harinya tanpa menyantap makanan lain.
Namun ternyata kebiasaan ini tidak baik bagi kesehatan apalagi jika minum kopi dalam keadaan perut kosong.
Menurut Steven L. Miller, ilmuwan saraf, kopi atau minuman berkafein lainnya sebaiknya diminum jam 10 pagi atau pukul 2 hingga 5 sore.
Minum kopi di pagi hari atau dibawah pukul 10 pagi berisiko mengganggu siklus otak dalam memproduksi kortisol sebagai respon atas stres dan level gula rendah dalam tubuh yang membantu tubuh selalu siap dan waspada memulai aktivitas di pagi hari.
Akibatnya tubuh lebih bergantung pada kafein dalam kopi untuk merespon stres sehingga otak lebih sedikit dalam memproduksi kortisol.
Kondisi ini berisiko menurunkan tingkat toleransi tubuh pada kafein. Selain itu dosis yang terus meningkat perlahan menyebabkan ketergantungan pada kopi.
Selain itu, minum kopi saat perut dalam keadaan kosong dapat menyebabkan beberapa kondisi seperti, asam lambung naik dan mudah stres serta cemas.
Jadi, sebaiknya hindari mengonsumsi kopi di pagi hari apalagi saat perut kosong. Jika tetap ingin mengonsumsi kopi di pagi hari, kamu bisa menyantapnya pada pukul 10 dan disertai sarapan seperti roti, nasi, ataupun telur.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Selain Kopi, Ini 5 Cara Menghilangkan Kantuk yang Manjur
-
Jokowi Angkat Bicara soal Bayi Dicecoki Kopi Sachet, Sentil Posyandu dan BKKBN
-
Jokowi Angkat Bicara soal Bayi Dicecoki Kopi Sachet, Sentil Posyandu dan BKKBN
-
Geger Ibu Kasih Kopi Sachet ke Bayi, 5 Bahaya Mengerikan ini Mengintai
-
Geger Ibu Kasih Kopi Sachet ke Bayi, 5 Bahaya Mengerikan ini Mengintai
-
Bolehkah Minum Obat dengan Kopi? Dokter Jelaskan Hal Ini
-
Ahli Sebut Minum Kopi Justru Turunkan Risiko Penyakit Jantung dan Kanker, Kok Bisa?
-
Tak Hanya Minum Kopi, Ini 5 Faktor yang Buat Anda Sulit Tidur Nyenyak!
-
Umur Berapa Anak Boleh Minum Kopi dan Teh? Ini Penjelasan Ahli Gizi
-
Kopi Hitam Tanpa Gula Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Begini Penjelasannya