Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Menyikat gigi saja sebenarnya tidak cukup untuk melindungi gigimu dari kerusakan. Contohnya seperti karang gigi yang tidak bisa kamu bersihkan sendiri di rumah.
Diperlukan bantuan medis untuk membersihkannya, sehingga kamu harus rutin pergi ke dokter gigi. Tapi selain itu mengonsumsi makanan tertentu juga bisa membantu menjaga kesehatan gigi, lho.
Melansir dari livescience, berdasarkan pendapat Christine D. Wu, seorang Pediatric Dentristy Researcher dari University of Illinois beberapa jenis makanan berikut bisa meningkatkan kesehatan gigi.
1. Susu
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of The American Dental Association, bahwa minum segelas susu nyatanya lebih efektif menurunkan tingkat asam dalam mulut dibandingkan dengan minum segelas jus apel atau air putih.
Baca Juga
Hal ini karena susu mampu menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri penyebab plak pada gigi. Tapi jangan pilih yang manis ya, karena gula berlebih bisa merusak gigi.
2. Keju
Hampir sama dengan susu, keju terbukti mampu mengembalikan tingkat keasaman di mulut. Hanya saja, ternyata keju bisa mengembalikan lebih cepat dibandingkan susu.
Hal ini diperkuat dengan adanya jurnal General Dentistry yang melaporkan bahwa anak-anak berusia 12-15 tahun yang mengonsumsi keju cheddar, kadar asam di mulutnya lebih rendah dibandingkan anak yang tidak mengonsumsinya.
3. Permen karet
Mengunyah permen karet, akan meningkatkan sekresi air liur dan bisa membersihkan bakteri yang ada di gigi dan mulut. Tapi ingat, pilih permen karet yang rendah gula atau tanpa gula sama sekali ya.
Tiga makanan di atas tentunya mudah dan suka kamu konsumsi bukan? Jadi, tidak ada alasan untuk malas menjaga kesehatan gigi kamu lho!
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Behel Bikin Sisa Makanan Mudah Terselip, Terapkan Cara Menyikat Gigi Ini
-
Bakal Merusak Gigi, Ketahui 5 Kesalahan saat Menggunakan Obat Kumur
-
Jangan Langsung Pakai Obat Kumur Usai Sikat Gigi, Berikut Saran Dokter
-
4 Kebiasaan yang Dianggap Sehat Ini Bisa Merusak Gigi Lho
-
Selain Sikat Gigi, Dokter Sebut Makanan Juga Bisa Bantu Jaga Kesehatan Gigi
-
Sikat Gigi Sebelum Atau Setelah Sarapan, Mana yang Lebih Menyehatkan?
-
Doyan Mengunyah Es Batu? Waspada 3 Masalah Gigi dan Gusi Ini
-
Ahli Sarankan Sikat Gigi 2 Menit Guna Cegah Virus Corona, Bisakah?
-
Orang dengan Masalah Kesehatan Gusi Berisiko Demensia
-
Jangan Menyikat Gigi Terlalu Keras, Dokter Peringatkan Bahaya untuk Gigi!