Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Salah satu hal yang tidak bisa dihindari dan selalu membuat orang bahagia, apalagi kalau bukan makan.
Selain memenuhi hasrat perut yang lapar dan mulut yang ingin mengunyah, makan juga merupakan kebutuhan bagi kesehatan tubuh.
Terkadang tidak cukup hanya makan 3 kali sehari, pasti ada saja rasa ingin menyantap makanan ringan atau biasa kita sebut nyemil. Rasanya tidak ada waktu yang membatasi untuk kita selalu ingin makan.
Aktivitas yang padat, susah tidur, atau tugas yang menumpuk membuat banyak orang terjaga hingga larut malam. Pada waktu inilah rasa lapar pasti menyerang perut.
Baca Juga
Banyak orang menghindari untuk makan di larut malam karena membuat berat badan naik dan menyebabkan badan gemuk.
Tapi, apakah benar makan di larut malam dapat membuat badan gemuk bahkan obesitas?
Di malam hari, tubuh membakar lemak saat tidur. Glikogen dalam tubuh diubah menjadi glukosa dan dilepaskan ke aliran darah untuk menjaga kadar gula darah tetap normal saat tidur.
Ketika cadangan glikogen habis, hati akan membakar sel lemak untuk dijadikan energi. Dalam proses ini, tubuh membutuhkan waktu beberapa jam sampai cadangan glikogen terpakai.
Sehingga jika kamu makan di larut malam dan paginya juga sarapan, tubuh tidak sempat langsung mengubah makanan yang kamu konsumsi, melainkan akan menyimpannya sebagai cadangan energi.
Selain itu, aktivitas di malam hari tentu sangat sedikit. Jadi, benar saja makan di larut malam dapat membuat badan gemuk bahkan obesitas.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
-
5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
3 Bahaya Makan Ceker Ayam Terlalu Sering, Yuk Lebih Bijaksana Mengonsumsinya
-
7 Manfaat Makan Kacang Kapri, Si Hijau Mungil Kaya Nutrisi
-
Dokter Ungkap Bahaya Anak Makan Sambil Nonton TV, Orangtua Perlu Tahu
-
7 Efek Begadang bagi Kesehatan, dari Obesitas hingga Menurunkan Konsentrasi
-
Melly Goeslaw Bahagia Setelah Operasi Bariatrik, Bisakah Berat Badannya Naik Lagi?
-
Makanan dan Minuman Ini Sangat Bagus untuk Penderita Demam Berdarah, Apa Saja?
-
Makan Buah Memang Sehat, tapi Ada Efek Sampingnya Jika Terlalu Banyak