Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Ikan merupakan sumber protein dan gizi yang dibutuhkan tubuh. Ikan memiliki banyak peranan yang sangat penting bagi kesehatan.
Tidak hanya bagi kesehatan tubuh, ikan juga memiliki manfaat yang baik untuk kulit. Berikut beberapa ikan yang dapat menjaga kulit tetap sehat.
1. Ikan nila
Ikan ini mengandung omega 6 yang dapat mencegah dermatitis atau sakit pada kulit.
Baca Juga
2. Ikan mas
Ikan mas dapat membuat kamu terlihat lebih muda, karena gizi serta vitamin yang terkandung dalam ikan ini dapat mencegah keriput serta dapat berfungsi sebagai anti aging.
3. Ikan gabus
Ikan gabus kaya akan protein albumin yaitu sejenis protein yang diproduksi oleh tubuh di dalam hati. Protein ini digunakan oleh tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak termasuk juga sel-sel pada kulit.
Selain itu, ikan ini juga dapat dikonsumsi sebagai proses penyembuhan. Jika kamu memiliki luka bekas jerawat di wajah, kamu bisa mengonsumsi ikan gabus untuk membantu penyembuhan pada kulit yang terluka.
4. Ikan salmon
Ikan salmon juga dapat membuat kita menjadi awet muda. Hal ini dikarenakan ikan salmon memiliki kandungan asam lemak. Selain itu, ikan salmon mengandung omega 3, vitamin, kalsium, mineral, vitamin B, vitamin D dan selenium.
Jika kamu jarang mengonsumsi ikan, mulai sekarang coba sering-sering makan ikan ya. Kalau kata Bu Susi Pudjiastuti, biar nggak ditenggelamkan.
Terkini
- Studi: Terlalu Banyak Waktu Luang Ternyata Tak Baik untuk Kesehatan Mental
- Belajar dari Kasus Teuku Ryan, Ini 3 Cara Atasai Gairah Seks yang Menghilang karena Stres
- Bisa Bikin Pinggang Ramping, Pemakaian Korset Jangka Panjang Bawa Sederet Masalah Ini
- Heboh Vaksin AstraZeneca Sebabkan Pembekuan Darah, BPOM Tegaskan Tidak Ada Kejadian di Indonesia
- Untuk Redakan Stres, Yuk Ikuti 5 Rekomendasi Dokter Berikut Ini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
Berita Terkait
-
Tak Hanya Lezat, Ini Kandungan Gizi Ikan Lele dan Manfaatnya untuk Kesehatan
-
7 Manfaat Ikan Cakalang, Bagus untuk Memperkuat Ingatan!
-
6 Makanan yang Baik untuk Otak, Berikut Rekomendasinya
-
Kontrol Tekanan Darah Tinggi, Ini Jenis Daging yang Aman Dikonsumsi!
-
Pria Ini Jalani Operasi Darurat Gegara Seekor Ikan Berduri Masuk ke Tenggorokannya
-
Ibu Hamil Perlu Batasi Konsumsi Ikan, Ini Alasannya
-
Udang Kaya Vitamin dan Mineral, Berikut Manfaat Mengonsumsinya
-
Ikan Sarden, Sumber Kalsium Selain Susu yang Baik untuk Kesehatan Tulang
-
Tinggi Asam Lemak, Makan Ikan 2 Kali Seminggu Minimalisir Penyakit Jantung
-
Mengandung Merkuri, Bolehkah Sering Mengonsumsi Ikan dan Seafood?