Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan baik merupakan hal wajib bagi kita. Air memegang peranan penting dalam kerja organ termasuk otak.
Kita disarankan mengonsumsi delapan gelas air putih dalam satu hari agar cairan dalam tubuh tetap terjaga. Namun, beberapa orang masih lebih memilih minuman manis seperti sirup, teh, kopi, soda, dan lain-lain.
Lalu apa jadinya jika cairan dalam tubuh kurang terpenuhi? Berikut dampaknya.
1. Sel kulit menjadi kering
Baca Juga
Kurangnya cairan tubuh akan menyebabkan sel kulit kekurangan cairan dan menjadi kering.
Air merupakan pelembab alami kulit. Jika terjadi dehidrasi maka yang terlihat jelas adalah kulit menjadi kering.
2. Bibir pecah-pecah dan terkelupas
Kondisi ini adalah efek paling umum yang dialami beberapa orang dehidrasi. Tak jarang juga jika bibir sampai berdarah akibat terlalu kering.
3. Kerutan bertambah
Menurut David Bank, dokter spesialis kulit di The Center for Dermatology New York, apabila wajah dan kulit tubuh lain terlihat makin banyak kerutan atau keriput, maka dapat dikatakan bahwa tubuh mengalami dehidrasi.
4. Jerawat
Kalau kamu sering mengeluh berjerawat, coba perbanyak konsumsi air putih. Dehidrasi juga bisa memicu jerawat sebab kurangnya cairan menyulitkan tubuh membuang racun dan kotoran yang ada di dalam tubuh.
Akibatnya jerawat menjadi banyak dan parah.
5. Kantung mata
Kantung mata tidak hanya disebabkan karena kurang tidur. Tetapi kekurangan cairan tubuh juga menimbulkan munculnya kantung mata.
Jadi, jangan malas untuk selalu minum air putih dan pastikan tubuh kamu tidak kekurangan cairan ya!
Terkini
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
- 5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
- Ketahui Perbedaan Jantung Berdebar karena Cemas vs Aritmia, Ada Gejala Khas
- 5 Tanda Kekurangan Vitamin D, Rambut Rontok Termasuk
- Daftar Sayuran yang Baik untuk Menjaga Gula Darah Tetap Stabil, Terong Termasuk?
Berita Terkait
-
Sering Dianggap Sama, Ini Lho Beda Gejala Dehidrasi dan Radang Tenggorokan
-
Jaga Asupan Makanan Selama Diare, Jangan Sampai Dehidrasi dan Kekurangan Energi!
-
Selain Dehidrasi, Ini 7 Akibat Kurang Minum Air Putih yang Bisa Terjadi
-
Dr. Zaidul Akbar Ungkap Cairan Pencegah Dehidrasi Terbaik, Apa Itu?
-
Hindari 5 Kesalahan Ini Saat Minum Air, Bisa Picu Pembengkakan Otak!
-
Infused Water Diklaim Punya Khasiat Detoksifikasi, Benarkah?
-
WFH Bikin Malas Minum, Begini Tips untuk Menghindari Dehidrasi
-
Waspada, Cuaca Panas Bisa Pengaruhi Kesehatan Ibu Hamil
-
Viral Payudara Bayi 1 Bulan Keluar ASI, ini Penyebabnya!
-
Heboh Bayi 1 Bulan Keluarkan Cairan Putih Seperti ASI, Berbahayakah?