Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Kurang tidur bisa menyebabkan beragam masalah kesehatan muncul. Seperti meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes. Parahnya, menurut para ahli kurang tidur dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit alzheimer.
Alzheimer merupakan penyakit yang menyerang otak. Ia mengakibatkan seseorang mengalamai penurunan kemampuan berbicara, berpikir, dan daya ingat. Fase awal orang terkena penyakit ini adalah mudah lupa.
Lalu bagaimana otak bisa menyusut?
Dilansir dari laman meetdoctor, ini bisa terjadi karena ketika seseorang kurang tidur secara terus menerus, maka neuron-neuron otak akan mati dan otak menjadi menyusut. Penyusutan otak terjadi di bagian pengatur ingatan.
Baca Juga
Hal tersebut diperkuat oleh pernyataan seorang peneliti dari Universitas Pennsylvania, Sigrid Veasey, MD. Ia mengatakan bahwa kurang tidur setidaknya tiga hari berturut-turut akan merusak sebanyak 25 hingga 30 persen sel-sel otak. Sel otak yang sudah rusak tersebut tentunya tidak bisa beregenerasi lagi.
Studi lain menyebutkan yang mana dari lima belas ribu orang yang tidur dengan waktu lima jam tiap harinya, kinerja memorinya menurun. Hal tersebut setara dengan mengalami penuaan otak dalam waktu dua tahun
Jadi, kalau kamu berpikir kurangnya jam tidur di hari ini bisa diganti dengan tidur sepuasnya di akhir pekan, itu tidak akan berpengaruh apa-apa terhadap kesehatanmu. Kenyataannya otakmu tetap menyusut.
Sekarang bagaimana, masih mau tetap begadang nih?
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Begadang dan Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Penyakit Hati Berlemak
-
Waspada, Polusi Udara Dapat Menyebabkan Masalah Neurologis lho!
-
Faktor Risiko Demensia, dari Tekanan Darah Hingga Terbatasnya Interaksi Sosial
-
Waduh, Virus Corona Covid-19 Bisa Picu Alzheimer Lho!
-
Banyak Penderita Penyakit Alzheimer dan Demensia Kekurangan Vitamin D
-
Awas, Kurang Tidur Bisa Sebabkan Masalah Diabetes
-
Kurang Tidur Memengaruhi Cara Jalan, Begini Penjelasan Para Peneliti
-
Studi Baru: Menstruasi Wanita yang Kurang Tidur akan Lebih Sakit dan Berat
-
Awas! Sering Kurang Tidur Bikin Otak Menua Lebih Cepat, Ini Temuan Studinya
-
Studi: Kurang Tidur Dapat Mengecilkan Ukuran Testis