Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Kecapaian atau stres bekerja di kantor pasti pernah bahkan sering kamu alami. Kadang, kamu beristirahat sejenak untuk mengembalikan energimu.
Atau, kamu mungkin memilih untuk meminum secangkir kopi demi bisa melanjutkan pekerjaanmu. Apalagi kamu yang bekerja seharian duduk di kantor, pasti lebih sering merasa lelah.
Bisa jadi hal itu dikarenakan menatap layar komputer yang terlalu lama.
Rasa lelah karena kebanyakan duduk bisa kamu atasi dengan pijatan sederhana. Pijat ini bisa memberikan efek positif pada sendi leher, otot dan saraf di sekitar leher dan wajah.
Baca Juga
Kali ini, HiMedik telah merangkum pijat sederhana, dilansir dari feedytv yang bisa kamu buat ketika kamu merasa lelah setelah kelamaan duduk.
Selain mengurangi rasa pegal di leher, pijatan ini bisa membantu menjaga sendi agar tak kaku, yang bisa mengurangi rasa tegang pada leher.
Ini juga bisa menurunkan tekanan darah dan detak jantung, mengurangi stres serta mendorong relaksasi. Caranya, tekan daerah pada pangkal leher dan tulang belakang dengan gerakan memutar.
Lakukan pijatan ini pada bagian tengah belakang leher. Kemudian kamu juga bisa memijat bagian pelipis untuk mengurangi sakit kepala serta rasa tegang yang melanda. Lakukan dengan gerakan memutar.
Selain pelipis, kamu juga bisa menekan bagian atas telinga dan bagian jari antara ibu jari dan telunjuk.
Jika kamu merasa mata lelah karena menatap layar komputer terlalu lama, kamu bisa memijat bagian bawah alis.
Kelamaan duduk di tempat kerja bisa membuat otot sekitar leher menjadi tegang, bahkan kamu bisa saja mengalami stres karena ini.
Nah, untuk itu kamu bisa melakukan pijatan ini setelah satu jam bekerja dan kamu akan merasa lebih baik setelahnya.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Terapi Tertawa Bisa Mengurangi Rasa Sakit dan Stres
-
Stres Bisa Pengaruhi Tingkat Kesuburan Wanita, Ini Temuan Peneliti!
-
Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Ternyata Ini Hubungannya!
-
Menulis Jurnal Setiap Hari Baik untuk Kesehatan Mental!
-
Alasan Karyawan Perlu Ambil Cuti, Tak Cuma Mengurangi Stres
-
Teknologi Komunikasi yang Makin Mutakhir Bikin Stres Tinggi di Tempat Kerja
-
Karena Stres Berat, Selebgram Ini Sudah Menyapih Anak di Usia 4 Bulan
-
5 Manfaat Mendengarkan Musik, Tak Cuma Bikin Mood Lebih Baik
-
Selain Stres, 4 Emosi Negatif Ini Bisa Sebabkan Masalah Usus
-
3 Cara Ampuh untuk Mengatasi Frustasi, Coba Segera!