Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Terlalu lama menyalakan kipas angin saat tidur ternyata bisa menimbulkan risiko kesehatan.
Ya, Dr. Michael Benninger dari Head and Neck Institute di Cleveland Clinic, Ohio mengingatkan untuk meletakkan arah kipas angin yang bertolak belakang dengan tubuh Anda.
Ini dilakukan, kata dia, untuk menghindari risiko kekakuan otot ketika bangun keesokan harinya.
Kekakuan otot dan pegal dapat terjadi, karena konsentrasi udara dingin pada bagian tubuh tertentu saja sehingga membuat otot tegang dan kram.
Baca Juga
"Masalah ini sangat umum bagi orang yang tidur dengan kipas menghadap wajah dan leher mereka. Jika Anda sudah bangun dengan leher kaku di pagi hari, itu mungkin karena paparan angin yang terus-menerus," ujar Benninger dilansir Medical Daily.
Selain itu, menggunakan kipas angin semalaman yang menghadap ke tubuh juga dapat memicu timbulnya jerawat dan kulit kering. Pastikan Anda menggunakan pelembab atau lotion sebelum tidur dengan menyalakan kipas angin.
Anda juga harus membersihkan kipas angin secara rutin. Jika tidak, bilah kipas yang kotor dan tertutupi debu bisa memicu alergi dan menyebabkan sesak napas jika terhirup semalaman.
American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology (AAAAI) menyatakan bahwa tungau debu adalah pemicu alergi yang paling umum.
Mereka merekomendasikan bahwa individu yang rentan, secara teratur harus membersihkan kipas, karpet, dan tempat tidur secara teratur untuk menghindari paparan alergen dalam ruangan.
Jika Anda termasuk orang yang bangun dengan kulit kering, reaksi alergi, atau nyeri otot setelah menggunakan kipas angin, maka Anda disarankan untuk mencari alternatif atau mempertimbangkan untuk lebih sering membersihkan kipas angin. (Suara.com/Firsta Nodia)
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
-
Begadang dan Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Penyakit Hati Berlemak
-
Pernah Lihat Orang Meninggal dalam Posisi Tidur? Ini Kata Dokter!
-
5 Penyebab Badan Sakit saat Bangun Tidur, Tak Cuma Salah Posisi
-
Tidur dengan Cahaya Redup Buruk Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Sebabnya!
-
Susah Tidur Malam Karena Overthinking? Cobalah Lakukan Teknik Pernapasan Ini!
-
3 Latihan Pernapasan Ini Dapat Mengatasi Insomnia, Mau Coba?
-
Ada 3 Kemungkinan Penyebab Sakit di Bawah Tulang Rusuk Kanan, Apa Saja?
-
Tak Hanya Minum Kopi, Ini 5 Faktor yang Buat Anda Sulit Tidur Nyenyak!
-
Hentikan Kebiasaan Tidur dengan Kipas Angin Menyala, Ini 6 Efeknya Pada Tubuh!