Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Minum air putih yang cukup adalah hal yang penting, termasuk untuk anak-anak. Apalagi mereka aktif bergerak. Jadi, minum air putih yang cukup bisa menghindarkan anak dari dehidrasi.
Tak hanya mencegah dehidrasi, minum air dalam jumlah cukup juga dapat membantu mencegah sembelit dan infeksi saluran kemih. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang banyak minum di sela-sela kegiatannya memiliki risiko lebih rendah terkena obesitas.
Tapi, bagaimana cara membuat anak-anak mau minum lebih banyak? Coba ikuti trik berikut ini, yuk, seperti yang dilansir dari laman Mommy Shorts.
1. Minum harus menyenangkan
Kadang, anak-anak malas minum kalau hanya disodori air putih. Tapi mereka akan sangat bersemangat jika diberi minuman berwarna, seperti sirup, soda, atau lainnya.
Baca Juga
-
Punggung Terasa Sakit dan Nyeri? Coba Posisi Tidur Seperti ini Nanti Malam!
-
Ratusan Mahasiswa Keracunan Ayam, Pahami Cara Bedakan Ayam Tak Layak Makan
-
Tuba Falopinya Diangkat Tanpa Persetujuan, Wanita Ini Tak Bisa Hamil Lagi
-
Keriput Bisa Disebabkan oleh Posisi Tidur, Benarkah?
-
Mengapa Orang Justru Sakit Setelah Liburan? Ini Cara Mengatasinya!
-
Wanita Ini Turukan Berat Badan 126 Kg Demi Menjadi 'Contoh Ibu yang Sehat'
Kali ini, coba perlakukan air putih seperti minuman berwarna, misalnya disajikan dingin dengan tambahan es batu, dan diberi topping untuk mempercantik tampilan air putih. Misalnya, potongan lemon di pinggir gelas, diminum pakai sedotan, atau dicelup daun mint. Dijamin anak bakal tambah semangat minum air putih.
2. Sediakan hanya air putih
Jika anak malas minum air putih meski Anda sudah mencoba banyak cara, satu-satunya yang bisa dilakukan adalah membatasi pilihan minumannya. Artinya, Anda jangan mengisi kulkas di rumah dengan minuman lain selain air putih.
Kalau perlu, sediakan air putih di beberapa tempat sekaligus selain di dapur. Misalnya letakkan pitcher berisi air putih di meja ruang keluarga, atau meletakkan dispenser di dekat pintu kamar anak. Dengan begitu, anak akan selalu diingatkan untuk minum lebih banyak.
3. Air putih ditambahkan potongan buah
Ini ibarat garnish dalam makanan, Anda bisa menambahkan potongan buah warna-warni di dalam air putih untuk mempercantik tampilannya. Anda bisa memasukkan potongan stroberi, apel, lemon, atau mangga ke dalam pitcher berisi air putih. Anak pasti bakalan lebih tertarik untuk meminumnya.
Selain membuat air putih tampak lebih menarik, potongan buah-buahan juga bisa memberi sedikit rasa dan aroma enak pada air putih. Coba, deh!
4. Buat challenge minum air putih
Lagi musim challenge yang viral di media sosial, kenapa tak buat challenge sendiri untuk mengajak anak minum air putih? Caranya mudah saja, cukup gunakan gelas atau tumbler bening, gambar garis batas di gelas atau tumbler, kemudian tantang anak untuk minum sampai pada garis batas yang sudah dibuat. Supaya seru, pastikan semua anggota keluarga juga ikut challenge ini.
5. Awali makan apapun dengan minum air putih
Ini cara terakhir yang bisa Anda coba agar anak mau minum air putih. Setiap kali anak ingin makan atau minum apapun yang jadi kesukaannya, minta ia untuk minum air putih terlebih dulu setidaknya satu gelas. Dengan cara ini, selain kebutuhan air putihnya terpenuhi, anak juga akan keburu kenyang sehingga tak akan makan atau minum yang manis-manis dalam jumlah terlalu banyak. (Suara.com/Vania Rossa)
Terkini
- Bayi Menangis Tak Selalu karena ASI Kurang, Jangan Buru-Buru Kasih Sufor
- Orangtua Jangan Sepelekan Susah Makan pada Anak, Bisa Pengaruhi Respons Imun Lho
- 4 Manfaat Minyak Telon untuk Anak, Tak Cuma Meredakan Perut Kembung
- Dokter Ungkap Bahaya Anak Makan Sambil Nonton TV, Orangtua Perlu Tahu
- Trik Biar Anak Mau ke Dokter Tanpa Rewel, Ini Caranya
- 4 Rincian Pengobatan Asma pada Anak, Orangtua Perlu Tahu!
- STUNTING: Ciri-ciri, Penyebab dan Pencegahan
- Kasus Campak Mewabah Lagi, Orangtua Perlu Lakukan 5 Hal ini untuk Pencegahan
- 4 Tips Jadikan Anak Sehat dan Aktif, Salah Satunya Beri Multivitamin
- 4 Tips Jadikan Anak Sehat dan Aktif, Salah Satunya Beri Multivitamin
Berita Terkait
-
Sering Dianggap Sama, Ini Lho Beda Gejala Dehidrasi dan Radang Tenggorokan
-
Trik Biar Anak Mau ke Dokter Tanpa Rewel, Ini Caranya
-
STUNTING: Ciri-ciri, Penyebab dan Pencegahan
-
Hepatitis Akut Misterius Sudah Menyebar ke 35 Negara!
-
Jaga Asupan Makanan Selama Diare, Jangan Sampai Dehidrasi dan Kekurangan Energi!
-
Dokter Sebut Kasus Campak Meningkat, Orangtua Harus Waspadai 5 Gejala Ini!
-
Selain Dehidrasi, Ini 7 Akibat Kurang Minum Air Putih yang Bisa Terjadi
-
China Belum Temukan Kasus Hepatitis Pada Anak, Begini Langkah-langkah Pencegahannya!
-
Penelitian AS Temukan Virus Corona Covid-19 Bisa Memperburuk Asma Pada Anak
-
Anak-anak Juga Berisiko Alami Long Covid-19, Kenali Gejalanya!